kuidas saada kuuepakuline video


Vastus 1:

Kahe kuu jooksul ei ole võimalik 6 pakki saada enne, kui te ei kasuta steroide. Kuid see sõltub rangelt teie rasva% -st, kui teil on, kui teie keha rasva% on alla 15%, siis saate 6 pakki varem kui 2 kuud, kuid kui teie keha rasvaprotsent on suurem kui 20%, võib see võtta teid 6 arukad dieedid, et saada kuus pakki.

Crash-dieedid on sellised, mida peate ilma igasuguse kahtluseta vältima, krahhi dieedi all mõtlen vähem süüa, rohkem kui 2 tundi paastuda ja rasva mitte süüa (rasvad on hädavajalikud isegi siis, kui teil on 6 pakki kõhulihaseid). söögi ajal jooge vett enne hommikul voodist tõusmist ja enne magamaminekut ning pärast 30 minutit mis tahes sööki.


Vastus 2:

Kuue paki saate 2 kuu jooksul, kuid lihtsalt lamades selili voodil, jalad ees, tõstate mõõduka kiirusega madalamal ülikiire kiirusega, tehke seda pidevalt 3 korda päevas 5 kordust 3 komplekti ja tulemusi näete 2 kuu pärast


Vastus 3:

Sa võid kasutada minu treeningkava!

Proovige järele ja lubage mul, kuidas läheb!

  1. Istuvad Ab-ringid
  2. Purjus mägironijad
  3. Marssilaud
  4. Käärid
  5. Nuga-krossover
  6. Vene keerdumine

Olen teinud allpool hõlpsalt jälgitava video!


Vastus 4:

Köögis tehakse kõhulihaseid. Nende näitamiseks peate sööma õigesti. Kui rasvakiht on teie kõhulihaste ja naha vahel, pole teil otsitavat määratlust.

Seda öeldes on järjepidev töö teie abs on oluline. Kui lihased suurenevad, ulatuvad nad väljapoole ja näitavad tõesti määratlust. Tervisliku toitumise ja järjepideva treeningu kombinatsioon annab teile 6 pakitud abs


Vastus 5:

Enamik teismelisi on kuue paki abs pärast hullunud.

Las ma ütlen teile, kuidas loomulikult saada kuus pakki kõhulihaseid.

See on kombinatsioon Ab treeningutest ja liitharjutustest.

Kuue pakendi hankimine sõltub loomulikult enamasti geneetikast.

Suurem osa sotsiaalmeedias kõhupiirkonnast pärinevatest meestest, kellel on kuus pakki, on STEROIDID.

Võite seda videot vaadata, et saada loomulikult kuus pakki.

Täname alla kerimise eest!